Ces différentes pratiques reposent sur des enchaînements de mouvements lents et des exercices respiratoires qui font circuler l'énergie, apaisent le mental et procurent un mieux être au quotidien.

 

"Le Tai Ji Quan (parfois écrit Tai Chi Chuan) est un art corporel constitué d'une suite de mouvements fluides destinés à favoriser et à réguler la circulation du souffle vital à l'intérieur du corps"

"Alors que le Tai Ji vise à faire circuler le plus fluidement le Qi, le souffle-énergie, le Qi Gong cherche au contraire à le renforcer et à le concentrer pour le mettre à l’œuvre de manière à le faire agir sur les organes et les méridiens, d'où ses importantes vertus thérapeutiques."

100 Mots pour Comprendre les Chinois

Cyrille J.-D. Javary

chez Albin Michel

 

Il ne s'agit pas d'une nouvelle gymnastique, mais plutôt d'un art de vivre ancestral qui harmonise l'esprit, les émotions, le corps physique et qui permet de développer une autre conscience de soi.

Les cours se déroulent dans le respect des éléments de la nature et des différents cycles qui la constituent.

D'une durée d'une heure et demie, les séances alternent exercices en mouvement et postures assises.